KabarDermayu.com – Kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya gaya hidup sehat terus meningkat. Namun, di sisi lain, masih banyak yang merasa bingung menentukan pola latihan yang tepat, cara mencegah cedera, hingga aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
Menjawab kegelisahan tersebut, platform digital ResepGerak ID resmi diluncurkan. Platform ini diklaim sebagai yang pertama di Indonesia yang menyajikan resep gerak berbasis bukti ilmiah.
Gagasan di balik ResepGerak ID datang dari dr. Antonius Andi Kurniawan, yang akrab disapa DokAndi. Dengan dukungan Eminence Sports Medicine Centre, tujuannya sederhana: membuat ilmu kedokteran olahraga lebih mudah dipahami dan diakses oleh masyarakat luas.
Selama ini, informasi mengenai latihan fisik, pemulihan cedera, dan kebugaran seringkali terbungkus dalam jurnal medis atau konsultasi khusus yang tidak selalu terjangkau oleh publik. Melalui ResepGerak ID, berbagai informasi penting ini disajikan dalam Bahasa Indonesia yang lebih praktis dan aplikatif.
Platform ini menawarkan beragam konten. Pengguna dapat menemukan panduan pemulihan cedera, program pencegahan cedera, panduan latihan untuk berbagai cabang olahraga, hingga rekomendasi aktivitas fisik bagi penderita penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.
Selain artikel informatif, ResepGerak ID juga dilengkapi dengan video tutorial latihan dan peta tubuh interaktif. Fitur-fitur ini dirancang untuk membantu pengguna memahami area tubuh yang perlu dilatih dan jenis latihan yang paling sesuai.
DokAndi sendiri bukanlah nama baru di dunia kedokteran olahraga Indonesia. Beliau memiliki pengalaman lebih dari dua dekade dan pernah mengemban tugas sebagai dokter tim kontingen Indonesia di tiga Olimpiade: Olimpiade Musim Panas 2012, Olimpiade Musim Panas 2016, dan Olimpiade Musim Panas 2020.
Pengalaman DokAndi juga meluas ke berbagai acara olahraga besar. Beliau pernah menjabat sebagai Medical Director di sejumlah event bergengsi seperti Jakarta Running Festival dan Borobudur Marathon.
“Selama bertahun-tahun, saya melihat atlet terbaik Indonesia mendapatkan akses ke pelatihan berbasis sains, pencegahan cedera, dan protokol pemulihan,” ujar DokAndi.
“Namun, jutaan orang Indonesia yang ingin mulai hidup aktif, mulai dari ibu rumah tangga, pekerja kantoran dengan keluhan fisik, lansia, hingga pelari amatir, sering kali belum memahami cara berlatih atau mengelola cedera dengan benar,” lanjutnya, mengungkapkan keprihatinannya.
Menurut DokAndi, platform ini hadir untuk menjembatani kesenjangan informasi tersebut. Tujuannya agar masyarakat dapat bergerak dengan lebih aman dan terukur, sehingga meminimalkan risiko cedera dan memaksimalkan manfaat kesehatan.
Dukungan terhadap inisiatif ini juga datang dari Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Muh Ikhwan Zein. Beliau mengapresiasi kehadiran platform seperti ResepGerak ID.
Menurutnya, platform ini sangat membantu dalam memperluas edukasi kesehatan, terutama mengingat masih terbatasnya jumlah dokter spesialis kedokteran olahraga di Indonesia.
“Peluncuran ResepGerak.ID menjadi dukungan nyata untuk memperluas jangkauan layanan kepada masyarakat. Ini sejalan dengan misi kami dalam meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat melalui pengetahuan gerak berbasis bukti ilmiah,” ujar dr. Ikhwan Zein.
Sementara itu, pembina Yayasan Alzheimer Indonesia, Yaya Suharya, turut berbagi pengalamannya dalam menjaga kebugaran di usia lanjut. Beliau memberikan testimoni positif mengenai manfaat aktivitas fisik yang terarah.
“Di usia saya yang sudah 97 tahun, saya tetap rutin bergerak sesuai arahan DokAndi. Dengan aktivitas ini, saya merasa sehat, bugar, dan mandiri, serta yang paling penting mengurangi risiko jatuh,” katanya dengan penuh semangat.
Yaya Suharya menekankan pentingnya edukasi semacam ini agar para lansia memahami bahwa usia bukanlah penghalang untuk tetap aktif bergerak. Dengan pengetahuan yang tepat, mereka dapat menjaga kualitas hidup.
Ke depan, ResepGerak ID diharapkan dapat menjadi jembatan penting antara ilmu kedokteran olahraga dan kebutuhan masyarakat sehari-hari. Platform ini tidak hanya ditujukan untuk atlet, tetapi untuk siapa saja yang ingin menjalani hidup lebih aktif dengan pemahaman yang benar mengenai tubuh mereka sendiri.
